Ola Nowak
Psycholog Sportu & Performance
Psychologia sportu i performance wspiera sportowców, menedżerów, artystów oraz profesjonalistów z innych dziedzin, którzy w swoich działaniach dążą do maksymalnego wykorzystania swoich możliwości i osiągnięcia celów w sposób zrównoważony.
Jako psycholog sportu i performance łączę wiedzę psychologiczną z narzędziami oraz technikami treningu mentalnego, kładąc szczególny nacisk na dobrostan psychiczny i fizyczny oraz satysfakcję w życiu osobistym i zawodowym moich klientów i klientek.
o mnie
Nazywam się Ola (Aleksandra) Nowak i jestem psychologiem sportu. Ukończyłam psychologię ogólną na Uniwersytecie SWPS w Sopocie oraz studia podyplomowe z Psychologii Sportu na tej samej uczelni we Wrocławiu. Brałam udział w certyfikowanym szkoleniu I stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w centrum PSR. Jestem również absolwentką Kent State University z tytułem Bachelor of Science.
Współpracuję z przedstawicielami różnych dyscyplin sportowych: indywidualnych i zespołowych, z młodzieżą i z dorosłymi zawodnikami/zawodniczkami. Pracuję również z rodzicami i sztabem trenerskim sportowców, z myślą budowania solidnej relacji w triadzie zawodnik-rodzic-trener.
Dodatkowo wspieram rozwój osób z szeroko pojętego środowiska performance, w tym filmowców, muzyków i in. artystów. Posiadam także doświadczenie w budowaniu zespołów w organizacjach biznesowych.
Od dziecka jestem związana z siatkówką, a moja fascynacja pozycją człowieka w sporcie przerodziła się w ponad piętnastoletnie zawodnicze doświadczenie w klubach siatkarskich na terenie Polski, Belgii i USA.
Jestem członkinią brytyjskiego programu “Athlete’s Transition Programme” zrzeszającego profesjonalnych sportowców adaptujących się do zmian po zakończeniu kariery sportowej.
Swoją pracę, jako psycholog sportu poddaję regularnej superwizji i stale się dokształcam.
Prowadzę konsultacje i warsztaty w języku polskim i angielskim.
współpraca
W mojej pracy kieruję się kompleksowym podejściem do rozwoju i kariery dbając o Twoje potrzeby, bez względu na to, jaką rolę pełnisz w środowisku opartym o high-performance. Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacyjny, w trakcie którego poznaje Twoje potrzeby i oczekiwania i mogę wstępnie zaproponować spersonalizowany program wsparcia i działania.
Zapraszam do współpracy, jeśli jesteś:
-
Zawodnikiem/zawodniczką w dowolnej kategorii wiekowej i na różnym poziomie zawodowstwa
-
Trenerem sportów indywidualnych lub zespołowych
-
Rodzicem wspierającym swoje dziecko w sportowej karierze
-
Klubem/zespołem/związkiem sportowym
-
Przedstawicielem biznesu
-
Osobą ze środowiska artystycznego: tancerzem, muzykiem, filmowcem, artystą itp.
Obszary moich działań:
-
Kształtowanie pewności siebie i poczucia własnej skuteczności
-
Skuteczne radzenie sobie ze stresem i presją
-
Wprowadzanie elementów treningu mentalnego w sporcie i środowiskach biznesowych/artystycznych
-
Komunikacja i współpraca w zespole
-
Radzenie sobie z wypaleniem w sporcie i życiu zawodowym
-
Zarządzanie własnymi emocjami
-
Wsparcie w okresach przejściowych np: wyjście ze sportu, okres kontuzji, zmiana kierunku kariery
-
Praca z perfekcjonizmem i radzeniem sobie z błędami
-
Wyznaczanie celów i praca na wartościach
-
Motywacja, zwiększenie poziomu koncentracji
-
Budowanie zrównoważonej kariery
Formy współpracy
Konsultacje indywidualne online/offline
Konsultacje online, które umożliwiają pracę z dowolnego miejsca i dostosowane są do Twoich indywidualnych potrzeb oraz oczekiwań, przy pełnym zachowaniu zasad etyki zawodowej. Sesje odbywają się na profesjonalnych i powszechnie dostępnych platformach i trwają od 50 do 60 minut.
Istnieje również możliwość spotkania się offline w ustalonym wspólnie miejscu.
Stałe wsparcie psychologiczne
Jako psycholog sportu proponuję stałe wsparcie psychologiczne dla sztabów szkoleniowych, zespołów oraz zawodników/zawodniczek indywidualnych. Tworzę programy wsparcia dostosowane do sprecyzowanych, zindywidualizowanych potrzeb i oczekiwań, opartych o cele długoterminowej współpracy.
Warsztaty i zajęcia grupowe
Proponuję warsztaty i pracę grupową dla różnych odbiorców, m.in. zespołów. sportowców, rodziców sportowców, menadżerów, trenerów. Program warsztatu tworzę po wspólnym ustaleniu potrzeb ,identyfikacji specyficznych wymagań, z którymi mierzy się konkretna grupa. W zależności od tematyki warsztatu, wyposażam grupę w praktyczne narzędzia do uzyskania zasobów i rozwinięcia umiejętności radzenia sobie z wyzwaniami.
Warsztaty mogą odbywać się w formie stacjonarnej i online.
Szkolenia i Webinary
Oferuję webinary tematyczne oraz szkolenia o charakterze edukacyjnym. Każde szkolenie czy webinarium jest projektowane indywidualnie i ma zapewnić wysoką jakość oraz skuteczność wsparcia dostosowanego do specyficznych potrzeb uczestników. Zakres tematów jest szeroki i może obejmować następujące obszary: regulacja emocji, zarządzanie stresem, motywacja oraz strategie psychologiczne w sporcie i w biznesie.
Realizacja webinaru i szkolenia możliwa jest w formie stacjonarnej lub online.
kontakt
Porozmawiajmy
Czy jesteś zainteresowana/y rozpoczęciem współpracy? Chciałbyś/chciałabyś o coś zapytać? A może zastanawiasz się czy obecne wyzwania są odpowiednim tematem do pracy ze mną, jako psychologiem sportu?
Zostaw mi wiadomość bądź skontaktuj się ze mną telefonicznie.
Razem przeanalizujemy możliwości współpracy.